jak rosnąc

Hehe jak sie chce zrzucić "oponke" to ZERO ćwiczeń na mięsnie skośne Mięśnie zaczną powoli rosnąć i jeszcze bardziej "wypchną" ci twoją "oponke". Aby ją zrzucić zapodaj sobie dietke niską w węglowodany proste dla porównania ryż Biały zastąp Brązowym. Wstąp na strone www.zapolska.pl poszukaj tam porad w punkcie [...]

w teorii możesz rosnąć nawet do 21 roku życia, ale tak jak już Ci flex napisał to już wszystko w rękach genetyki, więc ksup się na zdrowym odżywianiu a organizm podziękuje za to :-) Mój ojciec rósł do 22-23 roku życia aż, a w jego młodych czasach nie było żadnych suplementów tak jak teraz przez neta zamawiasz witaminy omega 3 tp. Nie zawsze też [...]

Z HMB to nie dokońca jest ściema. Nie polecane na siłke, bo jest antykataboliczne, ale obniża anabolizm, wiec na siłke odpada. Ale jak ktoś nie chce rosnąc jak najbardziej moze sie przydać.

hehheheee.... nie chodzę spać po dobranocce tylko po pogodzie ;-) a tak serio to jak ma to być ... mit mi się sprawdził i miałem efekty - waga w dół z jednoczesnym poprawieniem wyników i masy mięśniowej. Teraz myślałem że spróbuje czegoś nowego ale jak widzę to nie będzie łatwo a właściwie przestawić się... aaa ... tak w ogóle to moim jest nie [...]

bo to śmieszne po miesiącu nie wiesz nawet co jest pięć, po co idziesz na trening, co to za trening, jak trenować, jak jeść, jak odpoczywać, organizm nie wie nawet czy ma rosnąc czy przeczekać to machanie hantlami nic nie wiesz bo wiedzieć nie mozesz a chcesz kupować odzywki?? to jest śmieszne i smutne zarazem że na takich osobach właśnie w dużej [...]

Jak wspomniał f***master trening FBW będzie najlepszy do tego regularna progresja ciężaru i siła będzie rosnąc Staraj sie jeść więcej niż 3 posiłki nie zawsze to łatwe ale się da Witaminy jako dodatek jak najbardziej mile widziane pozdro

Jaka była twoja poprzednia dieta? Jeżeli jest to twoja pierwsza to zacznij od 2800kalorii i obserwuj organizm, jak waga będzie rosnąć w tempie 1-1,5kg na miesiąc to zostaw taką kaloryczność, jak będzie stać w miejscu to dodaj 100kcal, jak spadać to 200kcal i tak aż uzyskasz efekt 1-1,5kg w górę miesięcznie. Jeżeli miałeś jakąś diete, to rób to [...]

no czes znam ich, maciore pamietam z silki w metalowie jak zaczynal i byl "maly" w porownaniu z tym jak teraz sie rozrosl :) ja nawet nie mam zamiaru w polowie tak rosnac jak on. bo chlop niczego sobie. Zmieniony przez - iluwatar1 w dniu 2006-09-06 22:47:28

a jak Ci ma brzuch nie rosnąc skoro pokarm wędruje do żołądka%-)? pomyśl troche. dieta dział -> odżywianie wrzuć swój trening.

ja tez waze teraz 63, a jak wazylem mniej to sobie kiedys liczylem zapotrzebowanie i mi wyszlo cos kolo 3000 kcal, wiec teoretycznie powinienem jakies 3700 dostarczac zeby rosnac. w praktyce bez dobrej diety ciezko o to. ale bez liczenia wiadomo ze te 6 posilkow dziennie to minmimum. jedyne co moge doradzic to to zebys jadl duzo weglowodanow, [...]

Czyli jak się pojawia niby zarost,nie ten prawdziwy jak u dorosłego faceta,to się nie przestaje rosnąć?A ile rośniecie?Gdzieś 2 cm na rok?

[...] doświadczenia ? Stosowałem już diete na mase i efekty były zadowalające ! Ale miałem dużo mniej fatu , i mięśnie rosnąc były widoczne . Nie widze nic złego w tym żeby zbić jakieś 3 kg fatu w jakieś półtorej miesiąca i jechać na amse ze zbilansowaną dieta masową jaką już prowadziłem i fatu za wiele nie szło . Jesteś poprostu kolejną osoba z [...]

[email protected] Jak masz jakieś cenniki to możesz mi przesłać, albo jakies stronki z ofertami producentów. Trzeba rosnąć

Ty chyba jesteś po*****a ! Po kiego pijesz i palisz?! Jesteś wysoka i juz musisz się z tym pogodzić. A jak Ci nie pasi to zamień się ze mmną wzrostem Denerwują mnie już takie posty: ,,nie chce rosnąc" ,,jak zachamować wzrost" itp.. ,,Nie wychodź z siebie, możesz nie wrócić" pozdrawiam RoCkEtMaN

widocznie jesz za mało i nie to co trzeba.jak sie je i cwiczy to rosnac musi, nie ma innej opcji.do tego regeneracje.no i trening wiadomo odpowiedni.dlatego tak jak pisalem poczytaj o fbw, uloz i daj do sprawdzenia

he nic sie nie stanie , wszyscy ci powiedza ze na poczatek nie warto brac krety bo i bez niej bedzie szlo ( to prawda) ,ale tez kazdy ci powie ze bez sterydow tez mozna rosnac ,a i tak duzo ludzi bierze A wiec kreta wedlug mnie to kwestja kasy , jak masz to bierz a co w koncu kazdy chce jak najszybciej urosnac Pozdrawiam

[...] Ja i krąg znajomych wolimy dostać po próbce, dzięki czemu sami będziemy mogli sobie ocenić chociażby rozpuszczalność czy smak, niż czytać brednie w postaci testu. Poza tym, jak dobry stack przedtreningowy by był - dostali by ludzie po próbce to by wpadli w szał kupowania tego produktu. To samo spalacze - przetrzepalo kogos po 2porcjach danego [...]

zalezy mi na masie i sile a tak wogole troszkie teraz mi sie przybralo na wadze bo w sierpniu mialem urlop i wczasowalem nie cwiczylem duzo wiec oponka zaczela rosnac a tak po za tym jak proponowalbym mi brac to co napisalem mam zamiar pozniej zrobic druga kuracje po dwoch trzech miesiacach pk tej kuracji

to ważne ćwiczenie na plecy, pomyślałem że by sie przydało,ale pewnie gdyby tak było to wpisałbyś to do treningu. W takim razie wytłumacz mi jak to się dzieje, że np wiosłowanie w opadzie ma tak działać na plecy by rozwinęły sie one CAŁE a nie jakaś partia, do tego angażować na tyle biceps bez izolowanych ćwiczeń, pełnego ruchu na ten miesięń by [...]

Ok. to bede mieszal akurat z tym w szkole nie ma problemu. A co to postou wezej, to brzuch mi moze rosnac pod warunkiem ze reszte tez bedzie rosla. A nie tak jak sytuacja ma sie obecnie. :]